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YOGA

New in the jukebox

Via A Well Traveled Woman

Hace poco he empezado a hacer yoga. Es una práctica muy sana y apta para todos, un compendio entre resistencia mental y física. Con diferentes posturas o asanas y el control de la respiración, liberas la mente de todo pensamiento, desconectas y entras en contacto con las sensaciones físicas. Después de un par de clases ya estás mucho más tranquila y aprendes relajarte con mucha más facilidad. ¡Doy fe!

Lo recomiendo muchísimo, aunque llevo muy poco tiempo practicándolo ya noto los beneficios.

¿Vosotros practicáis yoga? ¿Os gusta? ¿Qué haceis para relajaros?
¡Me encantaría que me contarais! 🙂 

P.D: ¡Hola!
La semana pasada hice un pequeño descanso blogger para irme a hacer las últimas bajadas de ski de la temporada, pero ya estoy de vuelta para saludar a la primavera que entra hoy.
I just started attending yoga lessons and I already love it. It’s a very healthy practice and does not require any special abilities. Through different positions called asanas and breath control you manage to free your mind from worries and totally unplug. You suddenly become much more aware of you own physical responses and body reactions… You detach yourself from your life’s noise. Just after a few lessons you will find yourself more relaxed and free of preassure.
I highly recommed it!
What about you? Do you practice yoga? What do you do to relax?
I’d love to hear! 🙂

P.S: Last week I took a blogger break to farewell the ski season but I’m back and ready to say: Helloo Spring! (We’ve missed you).

1 comentario

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  • Marina yo hago body balance que tiene mezcla de taichi y yoga, me encanta, los últimos 5 minutos son de relajación y salgo nueva y con las pilas cargadas.Me encanta meditar, pero he de reconocer que me cuesta un montón, todas las noches antes de dormir lo practico.besos